sila masa

wyglądasz troche jak taki syberyjski niedżwiedż Masa niezła i siła zapewne też.

No, kolego jak czytałem ten post, wymiary i sylwetke to prawie wszystko identyczne, tylko w udzie mam 1 cm mniej i w klatce 2 cm :p Przybrałem masy z 70 do 81 kg, oczywiście troche tłuszczu też wpadło, ale np przedramie i triceps są ładnie docięte, ale troszke zalany biceps i brzuch wydęty (jestem szczupły). Przez 2 miesiące zmieniałem plany, [...]

hmm fundusze najlepiej jak najmniejsze.. powiedzmy do 50zl miesięcznie wiem że mało.. ale nie mam skąd kasy brać na to... To podaj mi najlepiej jakąś nazwę żebym mógł sobie na sfd albo allegro zamówić.. a może są inne sklepy internetowe gdzie nie ma oszustów :] za każde info będę wdzięczny.. mi może aż tak mocno na masie nie zależy.. ale dużo [...]

jak wyniki po cyklu? masa sila? Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-06-06 21:02:43

Otoz jest, bo glutaminy to aminokwas indukujacy, czy tez wzmagajacy dzialanie anaboliczne, a jak wiemy wszyscy idzie za tym masa i sila. Nigdy się nie poddawaj!!!

dobra co z tego ze nie macie zakwasow poglutaminie czy hmb,ja tez nie mam ,ale nic wiecej to nie daje tylkolepszy komfort po treningu, sila i masa nic nie drgna,mozna to porownac do diuretykow, rzezba sie momentalnie polepza ale na chwile tylko,i tluszczy wbrew tej iluzji sie nie gubi

[...] tym oswiece Cie ze kreatyna nie jest oidzywka na mase a na sile" Widzisz i tu jest miedzy nami roznica. U mnie masa nie=obwody. Jak przytylem na kreatynie2,5-3kg +1cm w obwodzie czy moze tylko sila powinna pojsc???Z tym Stormem to sciemnialem chcialem zobaczyc co odpiszesz/zobaczyc twoja rekacje. Teraz juz mam pewna opinie o Tobie

[...] sie jak kuple na silce opchneli kolesiowi witamine c na mase ;) chlopak walil w siebie dosc konkretne dawki ;) oczywiscie masa nie szla <diety nie mial> ale sila szla ;) do dzis nie wiemy przez co.. po paru tygodniach nawet go watroba bolala;) ps a ta glutaminka o ktorej tak sie rozpisujesz to po 2godz <ba nawet po [...]

Wiesz jak to z bichem jest ... RAz rośnie 2 cm w miecha, a raz stoii 2 miechy na bezrobociu tylko na zasiłku ) Dla mnie jako dla 3boisty liczy się siłą bicha, ale masa też swoja drogą musi iść.

1.Uzupelnij Profil nic o tobie niewiadomo...nikt niepomoze 2.Jesli jest to twoja pierwsza przygoda z silownia to 2miechy temu powinnienes zaczac od ACT 3.Uloz diete. 4.jaki cel treningu...z tego co tu widze to chyba na rzezbe, 5.moim zdaniem trening do d..y Pzdr. _______________________________ Wu-Tang it could be dangerous! ;D 1. Uzupełniłem [...]

[...] napisalem wczesniej nie cwicze 2 miesiecy w moim calym zyciu.. ludzie to bym tu wogole nie pisal.. wracam po dosc dlugiej przerwie.. zebralo sie troche tluszczyku masa jest sila jest...41cmm w bicepsie po 2 miesiacach prawie na sucho.. o co wam jeszcze chodzi moze chcecie rozmiar kolniezyka .. przeciez wasza bufonada na tym forum przechodzi juz [...]

a no dzieki za rade bardzo pomocna ale mam jeszcze kilka małych pytan: -czy powt negatywne/wyciskanie z deski moge zamienic jakims innym cwiczeniem bo do negatywnych nie mam pomocnika (brat 14 lat xD) awycisku nie mam desek? -czy do rozpietek tez mam zwiekszac ciezar? -max to znaczy maxymalny ciezar jaki zdołam podniesc czy max ilosc potorzen [...]

[...] Wy juz lepiej nic wiecej nie piszcie Bez problemu mozna łączyc trening kulturystyczny z siłowym...po co jest przeciez faza objetosciowa? Typowo na hipertrofie miesniowa...sila idzie i masa Kompletnie nie potrzebny jest tez trening ciezko-atletyczny. Mozesz robic skos dodatni, rozpietki, porecze...ale wl piorytetowo, 2 razy w tyg. opierajac sie [...]

Chciałbym otrzymać ostateczną odpowiedź na kilka ciagle nutrujących mnie pytań. 1. Czy jedno ćwiczenie na każdej sesji (4x8-12 na treningu x3 w tygodniu, daje 32-48 powtórzeń właściwych tygodniowo, nie licze rozgrzewkowych) na partie to nie za mało do wzrostu mięśni? Pytam, ponieważ w okresie redukcji nie miałem jak sprawdzić, czy mi masa idzie w [...]

ja właśnie kończę cykl na Cm3 i mogę stwierzic że wytzrymalosc i siła mi poszła do przodu jak i masa mogę z cała satysfakcja polecic cwiczacym Cm3 bo to bardzo dobry suplement.

Zle zrobil ze zszedl z wagi, jakby mial 240 lb to wogole inaczej by zawalczyl. W klatce liczy sie bardziej sila fizyczna i masa niz na ringu. Poza tym glupio zrobil ze lezal na plecach i czekal na ta piete w zebra. Ogolnie w parterze nieudolnie walczy bo tylko przetrzymuje walke, proby dzwigni tez bez powodzenia.

panowie skoro zadlogi cykl to rozpiszcie mi cykle pokoleji jakie poleciec razem z dawkami.w pon chce zaczac i nie wiem co robic.liczy sie dla mnie masa i sila.

[...] spożywanych tłuszczów : ponad 50 g Opis przebytych cykli sterydowych : testosteron i metka ale osobnoo Trening : 3 treningi tygodniowo Cel cyklu : czysta masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu :ponad 2 lata Poziom BF% : 12% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : sreddnia tendecja tluszczyk jest troche [...]

[...] trzeba ją skalibrować na przykład dodając kalorii i znów obserwujesz, aż ruszy do przodu. Czyli lepiej zrobić z tych 2 treningow treningi A/B i robic na przemian? Kalorie zwiekszylem na te 3k bo ostatnio lecialem na 2800 po redukcji 1.5 miesiąca ale zauwazylem w ostatnich 2 tygodniach ze waga zaczela spadac a z czym i sila to podnioslem o te 200.

Myślę, że po roku ćwiczeń na sekcji 3boju zapomnisz o takich sprawach, jak masa czy ładne kształty - przestanie Ci na tynm zależeć i zaczniesz interesować się tylko siłą. Wtedy będziesz mógł powiedzieć o sobie, że jesteś trójboistą. Nie modyfikuj pod kątem kulturystyki rzadnych trójbojowych planów, które podali Ci trenerzy, gdyż one (metody [...]